Una trentena de persones participen al segon taller de marxa nòrdica

Una trentena de persones van participar, el dissabte 18 de març al matí, al segon taller de marxa nòrdica que es va fer al nostre municipi. L'activitat la van organitzar la regidoria de Sanitat de l'Ajuntament i el Club Nòrdic Walking de la Catalunya Central.
En aquesta sessió, els participants van fer l'escalfament al parc de Sant Galderic i els dos monitors els van explicar les tècniques per caminar amb els bastons. A continuació, van fer una caminada cap el camí del Cargol, amb un recorregut d'uns vuit quilòmetres. Tots els assistents van valorar molt positivament la participació en l'activitat.
La propera sessió d'aquest segon taller es farà el dissabte 25 de març, de les 10 del matí a 2/4 de 2 del migdia, i el punt de trobada serà al Teatre Jardí. El preu d'aquesta sessió, com el de l'anterior, és de 5 euros (inclou els bastons) i cal haver esmorzat i portar una ampolla d'aigua.
La marxa nòrdica o nòrdic walking consisteix en caminar amb uns bastons especialment dissenyats per al desenvolupament d'aquesta activitat física, en què es pot córrer, saltar i fer diferents exercicis. Ofereix una manera senzilla, natural i molt eficaç de millorar la condició física i tonificar la musculatura, independentment de l'edat, el sexe i la preparació física. 
Alguns dels beneficis d'aquesta activitat són: incrementar la capacitat cardiopulmonar, augmentar el consum de calories, alliberar tensió de coll i espatlles, contribuir a reforçar el sistema immunitari o millorar la capacitat funcional i la qualitat de vida. El mes d'octubre ja es va fer un primer taller de nòrdic walking a la Pobla de Claramunt i va tenir molt bona acollida. Per a més informació es pot trucar al telèfon 93 808 78 00.